1. Не планируй выходные по минутам. Оставь окна
2. Пей чай без телефона. Просто чай
3. Вода — твой заземляющий ритуал. Хаммам, ванна, флоатинг
4. Слушай музыку не как фон, а как практику
5. Спрашивай себя: это надо, или это красиво?
6. Один день в месяц — полное отсутствие задач
7. И главное: тебе не нужно быть «лучшим». Тебе нужно быть в своём звучании