1. Один вечер в неделю — в теле, а не в голове: массаж, ванна, флоатинг
2. Не соглашайся на проекты без смысла. Даже если «удобно»
3. Не прячь чувства — проговори. Или пропиши
4. Возвращайся к воде: ручьи, душ, чаши
5. Не думай за другого — спроси
6. Заведи «домашний ритуал»: утренний чай, вечерний плед
7. И главное: помни — чувствовать глубоко не значит быть слабым